{"id":226,"date":"2022-03-10T17:19:58","date_gmt":"2022-03-10T15:19:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/?page_id=226"},"modified":"2022-03-10T19:49:45","modified_gmt":"2022-03-10T17:49:45","slug":"hieronta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/index.php\/palvelut-2\/hieronta\/","title":{"rendered":"Hieronta"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/shutterstock_710598940-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-227\" width=\"587\" height=\"390\" srcset=\"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/shutterstock_710598940-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/shutterstock_710598940-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/shutterstock_710598940-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/shutterstock_710598940-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 587px) 100vw, 587px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Hieronta on hoitokeino, jota k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n erityisesti lihasten hoitamiseen. Kuitenkin hieronta kohdistuu samalla my\u00f6s muihin pehmytkudos rakenteisiin kuten nivelsiteisiin ja faskioihin. Kuitenkin n\u00e4ille rakenteille on my\u00f6s olemassa omat hoitomuotonsa. Pehmytkudos ja erityisesti lihaskivut ja -vaivat ovat eritt\u00e4in suuri syy hakeutua hoitoon my\u00f6s osteopaatille. Usein lihaskivut eiv\u00e4t kuitenkaan ole perimm\u00e4inen syy vaivan takana vaan lihakset ovat tulleet kipe\u00e4ksi yleens\u00e4 joko liian v\u00e4h\u00e4isest\u00e4 tai liian paljosta liikunnasta, n\u00e4ist\u00e4 ensimm\u00e4inen on viel\u00e4 yleisempi. Varmasti jokainen on tuntenut kuinka koko p\u00e4iv\u00e4n istumisen j\u00e4lkeen niskaa ja hartioita s\u00e4rkee ja niit\u00e4 alkaa usein helposti itsekin hieromaan tai venyttelem\u00e4\u00e4n. T\u00e4m\u00e4 kipu, joka ilmenee liian pitk\u00e4n paikallaolon j\u00e4lkeen on iskeemist\u00e4 eli hapenpuutteesta johtuvaa kipua. Keho on ollut liian pitk\u00e4\u00e4n liikkumattomassa eli inaktiivisessa tilassa ja lihaksiin ei p\u00e4\u00e4se tarpeeksi hapekasta verta, jolloin lihakseen syntyy liev\u00e4 hapenpuute, joka johtaa kipuun. Venyttely, hieronta, liikunta sek\u00e4 kaikki muu lihakseen verenkiertoa lis\u00e4\u00e4v\u00e4 toiminta helpottaa t\u00e4ll\u00f6in kipua, ainakin hetkellisesti. <\/p>\n\n\n\n<p>Nyky-yhteiskunnassamme istumaty\u00f6 ja p\u00e4\u00e4tety\u00f6skentely ovat lis\u00e4\u00e4ntyneet todella paljon, josta johtuen ihmiset viett\u00e4v\u00e4t yh\u00e4 suuremman osan ajastaan istuen. Liikkumattomuus onkin yksi sukupolvemme isoimmista ongelmista. Liikkumattomuus johtaa lihasten kipeytymiseen ja t\u00e4m\u00e4 on n\u00e4kynyt l\u00e4hivuosikymmenien aikana my\u00f6s hierojan ammatin arvostuksen sek\u00e4 asiakasm\u00e4\u00e4rien kasvussa.<\/p>\n\n\n\n<p>Hieronta on eritt\u00e4in vanha hoitomuoto, jonka juuret ulottuvat antiikin Kreikkaan asti. Jo muinoin on tiedetty hieronnan auttavan lihaskipuihin ja se on edelleen eritt\u00e4in suosittu hoitomuoto kaikkien v\u00e4est\u00f6ryhmien keskuudesta urheilijoista ty\u00f6ss\u00e4k\u00e4yviin ja el\u00e4kel\u00e4isiin. Hieronnassa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n usein esimerkiksi \u00f6ljy\u00e4 v\u00e4liaineena, my\u00f6s kuitenkin ilman \u00f6ljy\u00e4 tai pyyhkeen l\u00e4pi voidaan hieroa. <\/p>\n\n\n\n<p>Olen suorittanut oman hierojan tutkintoni Helsingiss\u00e4 Suomen Urheiluhieroja opistossa eli SUHO:ssa. Valmistuin koulutetuksi hierojaksi vuonna 2016 ja sain samalla erikoisammattitutkinnon urheiluhieronnasta. K\u00e4yt\u00e4n edelleen hierontaa yhten\u00e4 ty\u00f6kaluna hoitaessani asiakkaita vastaanotollani Kannelm\u00e4ess\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hieronta on hoitokeino, jota k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n erityisesti lihasten hoitamiseen. Kuitenkin hieronta kohdistuu samalla my\u00f6s muihin pehmytkudos rakenteisiin kuten nivelsiteisiin ja faskioihin. Kuitenkin n\u00e4ille rakenteille on my\u00f6s olemassa omat hoitomuotonsa. Pehmytkudos ja erityisesti lihaskivut ja -vaivat ovat eritt\u00e4in suuri syy hakeutua hoitoon my\u00f6s osteopaatille. Usein lihaskivut eiv\u00e4t kuitenkaan ole perimm\u00e4inen syy vaivan takana vaan lihakset ovat tulleet [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":165,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/226"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=226"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/226\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":232,"href":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/226\/revisions\/232"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}