{"id":233,"date":"2022-03-11T12:17:51","date_gmt":"2022-03-11T10:17:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/?page_id=233"},"modified":"2022-03-11T12:18:28","modified_gmt":"2022-03-11T10:18:28","slug":"kinesioteippaus-ja-urheiluteippaus","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/index.php\/palvelut-2\/kinesioteippaus-ja-urheiluteippaus\/","title":{"rendered":"Kinesioteippaus ja urheiluteippaus"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/shutterstock_1534176665-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-234\" width=\"558\" height=\"372\" srcset=\"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/shutterstock_1534176665-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/shutterstock_1534176665-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/shutterstock_1534176665-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/shutterstock_1534176665-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/shutterstock_1534176665-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 558px) 100vw, 558px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Teippaukset ovat etenkin urheilijoilla k\u00e4ytetty apukeino, niit\u00e4 kuitenkin k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n my\u00f6s muiden asiakasryhmien hoidossa etenkin vaurio tilanteissa. Teippauksella pyrit\u00e4\u00e4n yleens\u00e4 rajoittamaan tai ohjaamaan tietty\u00e4 liikett\u00e4\/liikesuuntaa. K\u00e4ytt\u00f6aiheen ja vaivan mukaan voidaan valita kahdenlaisesta teippaus tavasta: kinesioteippaus tai urheiluteippaus (kovateippaus).<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kinesioteippaus<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kinesioteippi on luonteeltaan elastista eli se on eritt\u00e4in joustavaa. Sit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n muun muassa ohjaamaan nivelen liikett\u00e4 haluttuun suuntaan ja lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n liikkuvuutta. Kinesioteippi ei varsinaisesti rajoita liikett\u00e4 joustavuutensa ansiosta ja teippi\u00e4 vastaan voi liikkua k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 lihasvoimaa. Teippi kuitenkin kiristet\u00e4\u00e4n siten, ett\u00e4 sill\u00e4 voidaan muun muassa ohjata ja korjata nivelen liikemallia tilanteessa, jossa normaali liikemallia on h\u00e4iriintynyt. Esimerkiksi polvi, olkanivel ja nilkka ovat usein teipattuja nivelalueita. T\u00e4m\u00e4n artikkelin kuvassa on kyseess\u00e4 kinesioteippaus.<\/p>\n\n\n\n<p>Kinesioteippausta voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s tukemaan nivelen normaalia toimintaa sek\u00e4 lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n kipua ja my\u00f6s turvotusta. Kinesioteippi lis\u00e4\u00e4 verenkiertoa ja imunestekiertoa ja t\u00e4t\u00e4 kautta se voi my\u00f6s v\u00e4hent\u00e4\u00e4 teipatun alueen turvotusta. Kinesioteippi aiheuttaa ihon sensorista tietoa havaitseville hermop\u00e4\u00e4tteille aktivaatiota tuottamalla kiristyst\u00e4 pintakudoksiin, jo t\u00e4ll\u00e4 mekanismilla itsess\u00e4\u00e4n voi olla kipua lievitt\u00e4v\u00e4 vaikutus. Kipua lievitt\u00e4v\u00e4 vaikutus voi tulla my\u00f6s tuesta ja kinesioteippauksen avulla saatavasta oikeasta liikemallista, joka v\u00e4hent\u00e4\u00e4 rasitusta v\u00e4\u00e4rille kudoksille.<\/p>\n\n\n\n<p>Kinesioteippaus on halpa ja nopea apuv\u00e4line, jota k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t monet terveydenhuoltoalan ammattilaiset esimerkiksi fysioterapeutit, osteopaatit, hierojat ja naprapaatit. Hyvin laitettu ja laadukas teippi voi pysy\u00e4 jopa 3-6 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 ja kest\u00e4\u00e4 my\u00f6s esimerkiksi suihkussa k\u00e4ymisen ja uimisen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Urheiluteippaus eli kovateippaus<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Urheiluteippi on yleens\u00e4 joustamatonta ja nimens\u00e4 mukaisesti kovaa, kuitenkin my\u00f6s elastisimpia teippej\u00e4 on saatavilla k\u00e4ytt\u00f6tarkoituksen mukaan. Sit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n rajoittamaan nivelen liikett\u00e4 ja tukemaan sit\u00e4 kautta nivelt\u00e4. Urheiluteippausta k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n vamman ennaltaehk\u00e4isyss\u00e4 ja se kiristet\u00e4\u00e4n tukemaan nivelt\u00e4, jotta nivel ei p\u00e4\u00e4se liikkumaan  vahingolliseen liikesuuntaan. Urheiluteippausta voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s vamman j\u00e4lkeen nivelen tukemisessa est\u00e4m\u00e4\u00e4n lis\u00e4vaurion syntyminen a kivuliaan liikesuunnan aiheuttama kipu. Esimerkiksi nilkka, ranne ja kyyn\u00e4rnivel ovat usein teipattuja nivelalueita. Vaivoja joihin urheiluteippaus soveltuu voi olla muun muassa nilkan liev\u00e4 nyrj\u00e4hdys, ranteen j\u00e4nnetupen tulehdus tai kyyn\u00e4rnivelen kiputila.<\/p>\n\n\n\n<p>Urheiluteippaus ei sovi vakavan vamman hoitoon esimerkiksi lihaksen, nivelsiteen tai j\u00e4nteen totaalirepe\u00e4m\u00e4\u00e4n tai luunmurtumaan, teippi\u00e4 ei tule my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ikin\u00e4 laittaa haavan p\u00e4\u00e4lle. Urheiluteippaus soveltuu kuitenkin hyvin pienempien urheiluvammojen hoitoon tai niiden ennaltaehk\u00e4isyyn. Urheiluteippausta suorittavat monet terveydenhuoltoalan ammattilaiset muun muassa hierojat, fysioterapeutit, osteopaatit ja naprapaatit, urheiluteippausta osaavat usein my\u00f6s itse urheilijat ja heid\u00e4n valmentajansa. Hyvin laitettu ja laadukas urheiluteippaus voi kest\u00e4\u00e4 monta p\u00e4iv\u00e4\u00e4 ja pysyy my\u00f6s esimerkiksi suihkun j\u00e4lkeen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Teippaukset ovat etenkin urheilijoilla k\u00e4ytetty apukeino, niit\u00e4 kuitenkin k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n my\u00f6s muiden asiakasryhmien hoidossa etenkin vaurio tilanteissa. Teippauksella pyrit\u00e4\u00e4n yleens\u00e4 rajoittamaan tai ohjaamaan tietty\u00e4 liikett\u00e4\/liikesuuntaa. K\u00e4ytt\u00f6aiheen ja vaivan mukaan voidaan valita kahdenlaisesta teippaus tavasta: kinesioteippaus tai urheiluteippaus (kovateippaus). Kinesioteippaus Kinesioteippi on luonteeltaan elastista eli se on eritt\u00e4in joustavaa. Sit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n muun muassa ohjaamaan nivelen liikett\u00e4 haluttuun [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":165,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/233"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=233"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/233\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":236,"href":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/233\/revisions\/236"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bluespineclinic.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=233"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}